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キッズご来店・・・と、ドロドロww

19/07/29|Comments: (0)|TrackBacks: (0)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏休みやもんね~

 

 

 

 

 

今日も暑い

岩手も35°ほどあるらしくて

誠ちゃんは体の脂がとけてるそうww

sangoも、あやかりたぁ~い

 

 

 

 

 

そんな今日

 

 

 


20190729_143409.jpg

 

 

 

 

 

キッズにも人気です

トライクww

大人になったら買ってくれるそうです

 

 

 

 

 

 

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福ちゃんが福井にツーリングに行って

山道を抜けて帰ってきたらしい

けど

いつも✨ピカピカなトライクの福ちゃんから

送られてきた写真

 

 

 

 

 

 


20190729170928.jpg

 

 

 

 

 

えぇぇぇぇぇ

ドロドロですやん

結構、凹むなぁ~

多分、今頃

汗だくでトライク洗ってはると思います

頑張って~

しかし、この泥汚れ

凹むなぁ~

 

 

 

 

 

 

 



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これだけ暑いと

スタミナのつくもの食べて

体力を維持しなきゃ・・・ね

 

 

 

 

 

夏バテの原因は

①水分、ミネラル不足

②食欲低下による栄養不足

③熱中症、自律神経失調症

 

 

 

ですって

 

 

 

 

 

 


意識して摂取したい栄養素は

 

 

ビタミンB群、糖質をエネルギーに変えて代謝を促す

ビタミンC群、体内の酸化を抑制する紫外線で消費される

鉄分、全身へ酸素を運搬するのら必要

良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る

香辛料や酢を利用して食欲増進さす

にんにくも疲労回復に効果的

ビール、清涼飲料水の摂りすぎに注意

カフェインは交感神経を刺激し疲労や眠気を軽減する

が、過剰摂取に気を付ける

 

 

 

 

ですって♪

皆さんも夏バテしないようにね

お酒は水分補給どころか

よけい脱水になるからね

 

 

 

 

 

ビタミンBがダントツに多い

今日は豚肉、食べよ♪

 

 

 

 

 

今日も来てくれてありがと~




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